FC Porto Individual Player Development Pepijn Lijnders FCポルトアカデミートレーニング 戦術的ピリオダイゼーション理論的試合前ウォーミングアップ インテルシュート練習 戦術的ピリオダイゼーション 約30年前にポルトガル人のヴィクトル・フラーデ氏が…