今回はスポーツ心理学パート１の続きである。 topcoach.hateblo.jp 早速、ACTにおける６つの柱となる考えについて。 １.コントロールしながら受け入れる。 スポーツ選手は一般的に物事をコントロールしたいはずだ。しかし、試合は不確実なことを運んでくる。…

ある誤解 スポーツ選手はプレーするためには気持ちの良い状態（ストレスがない状態）でなければならない。 実はこれは誤解である。 重要な場面において、神経質になったり、ネガティブな気持ちになることはやむ得ないことである。ここで重要なことはその選手…